年夜饭要喝啥？各地网友热议美味健康宝藏方案！

眼看春节将近，中国人一年中甚为期待的“高端局”年夜饭就要闪亮登场，色香味+满满吉祥寓意的佳肴，身边家人温暖幸福的笑颜，还有举杯共庆的欢乐声，辞旧迎新的仪式感，瞬间拉满！#中国各地年夜饭喝什么#也成了各地网友热议话题。

内蒙古的年夜饭少不了奶茶，这里的奶茶咸鲜丝滑，别具风味！广东人偏爱一碗老妈靓汤跟一杯凉茶，滋补、降火，把养生坚持到底！贵州盛产的白酒是当地出现频度最高的饮品之一，喝酒时候，桌上还会有刺柠吉精制刺梨液，口感顺滑清爽，是大家心目中和酒的“天选cp”。

年夜饭往往都是“硬菜battle”，吃多了就容易觉得油腻，与此同时，还有网友说：“喝碳酸饮料容易胀气、影响消化，一直想要寻找到更合适的‘下饭’饮品”。

中山大学公共卫生学院营养学系教授、博士生导师蒋卓勤给大家2个建议：

（1）春节聚餐，大家不要无节制喝碳酸类的、酒精的饮品。在这种疫情大环境下，还是建议多喝维C含量高的，增强抵抗力。另外，春节摄入蛋白含量高，消化系统压力大，也需要一些健脾助消化的天然食品。

（2）在保证平衡营养的基础上，适当增加维生素C的摄入，有利于维持机体的免疫力。维生素C还具有抗氧化、促进铁的吸收等多种生理功能。很多水果如橙子、柠檬、刺梨等等都可以补充天然维生素C。也可以通过多喝一些鲜榨的橙汁或者刺柠吉等饮料来补充维生素C。

而许多网友提名刺柠吉认为它味道清爽、层次丰富的口感，不止能有效解腻，还能唤醒味蕾干多2碗饭，这样的“宝藏饮品”和大鱼大肉的年夜饭适配度超级高，不少网友说：随时随地举杯畅饮。

春节在家，逃不过来自长辈们的“花式催婚”以及贴心老妈的“健康督查”。这个热气、那个太凉……能进口的东西所剩无几，尤其是碳酸饮料、酒精饮品，更容易引来阿妈花式唠叨。

阿妈看到都会忍不住夸一句“终于开始养生了！”

广州医科大学附属市八医院传染病中心首席专家蔡卫平建议大家：最关键的一条就是要保证休息和饮食均衡，既需要碳水化合物，也需要优质蛋白，还需补充各种各样的维生素。

刺柠吉作为贵州刺梨和优质柠檬搭配而成的天然高维C饮料，富含维生素C。根据国家加工食品质量检测中心的数据，每100g刺梨维生素C含量约为2130mg约是柠檬的100倍，一罐刺柠吉的维生素C含量约等于9颗柠檬。

春节聚餐虽然会忍不住小小放纵，但是专家也提到现在很多“阳康”或者“未阳人”都应该注意补充维生素C，提升自己的免疫力。